4/22 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：牛乳
　昼：なし
　夜：たけのこご飯のおにぎり、ワカメの酢の物、筑前煮、野菜ジュース
間食：ヴァーム、パイナップル

○今日の万歩計
　歩数：16580歩
　しっかり歩数：14945歩
　しっかり時間：121分
　消費カロリー：504kcal

うっかり朝と昼飯を抜いてしまった。ダイエットする人は飯抜きは良くないです。マネしちゃダメですよ。
運動は、朝と夜のウォーキング。
本当は昼間に川崎まで行って映画を見るつもりだったんだけど、寝ちゃったんで中止。
昨日たくさん歩いたんで、こんなもんで大丈夫でしょう。

あと、昨日の記録が間違えていたので修正しておきました。
「しっかり歩数:30100歩」が正しいです。