4/25 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：フランクロール、牛乳
　昼：おにぎり2個、オクラとめかぶのサラダ
　夜：ご飯（小）、鮭の西京焼き、小松菜のおひたし、大根おろし、味噌汁
間食：ファイブミニ、野菜ジュース

○今日の万歩計
　歩数：19667歩
　しっかり歩数：11512歩
　しっかり時間：94分
　消費カロリー：664kcal

久しぶりに３食ちゃんと食べました。
内容も悪くないでしょう。ただ、夜はちょっと塩分が多いかも。

ウォーキングは午前中に雨が降ったので、ちょっと少なめ。
買い物するため、川崎まで往復。あちこち移動していたので、トータルの歩数が多くなりました。
ウォーキングの不足分は補えたでしょう。

新しいウォーキングシューズを買いました。早速履いてみましたが、かなりいい感じ。