4/27 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：ほうれん草のパン
　昼：桜エビおろしそば、野菜ジュース
　夜：なし
間食：ヴァーム、ファンタ

○今日の万歩計
　歩数：7905歩
　しっかり歩数：7121歩
　しっかり時間：58分
　消費カロリー：234kcal

やっぱファンタはねぇ…。これ1本で今日のウォーキング1日分のカロリーだもん。
でも、ガマンできないときは、無理にガマンしないことも大事です。
大事な事はダイエットを続けていく事です。ガマンしきれなくなるのが一番恐いです。

ウォーキングはかなり少なめ。
特にトータル歩数が少ないのが気になります。昼間運動しないからなぁ。

明日は体重測定の日です。
今週はイマイチ運動してないので、あまり体重は落ちてないと予想しています。