4/28 今週の体重

ダイエット記録で書き忘れましたが、昨日は木曜日で体重測定の日でした。

結果は83.3kgで、先週と比べて3.3kgのマイナスでした。
単純に数字だけみると、かなり体重は減っていますが、昨日の昼以降は、飲み物以外口に入れていないので、単純比較はできないと思っています。

今週はあまり体重は減ってないだろうと思っていたのですが、あたらめて記録を見直すと、食事を抜いている日が結構多いことに気がつきました。
これじゃいくら体重が減っても身体には良くないです。

ダイエットしている目的は「やせること」じゃなくて「健康になること」なので、その辺はちゃんと考えていかないといけないなと。

ちなみに、今は社会人になったときよりも体重が軽くなりました。
入社時が85kgくらい、７年前に入院したときが83kgくらいでした。高校卒業時には、82kgだったような気がします。
70kg台ってのは、たぶん高校入学時くらいじゃないかな。