5/16 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：なし
　昼：なし
　夜：おにぎり（1個）、きんぴらごぼう、ワカメの酢の物、鶏レバー焼き

間食：野菜ジュース、牛乳

○今日の万歩計
　歩数：21744歩
　しっかり歩数：19972歩
　しっかり時間：161分
　消費カロリー：615kcaｌ

朝飯、昼飯抜き。ダメダメ～。良い子はマネしちゃダメだよ。

ウォーキングは朝も夜も長めに歩いたので、いつもよりちょっと多め。

今朝も自宅の体重計で体重を量ってみた。79.8kgでした。
参考記録ながら80kgをきりました。
体脂肪率は24%。この数字をどこまで信用していいのやら…
ダイエット前は同じ体重計で32%とかありましたから、良くはなってきているのは間違いなさそうですが。