5/18 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：フランクロール、牛乳
　昼：ツナフランスパン
　夜：かっぱ巻き（1.5本）、ワカメの酢の物、きんぴらごぼう
間食：バブルマン

○今日の万歩計
　歩数：23415歩
　しっかり歩数：21904歩
　しっかり時間：177分
　消費カロリー：675kcaｌ

飲んじゃいましたね、バブルマン。　350mlで175kcalですわ。
食事内容は悪くないと思います。野菜ジュースを1本飲んでおきたかったくらいかな。

ウォーキングは今日も朝夜ともに長めのコースを歩いたので、歩数が多めです。
本当は昼間に出かけようと思っていたのですが、いろいろあって中止しました。