5/20 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：チーズクロワッサン、牛乳
　昼：ベーコン入りのパン
　夜：ちらし寿し、ふきの煮物
間食： 野菜ジュース、ジンジャーエール

○今日の万歩計
　歩数：25708歩
　しっかり歩数：22901歩
　しっかり時間：188分
　消費カロリー：690kcaｌ

また飲んでるよ、この人は。しかも500ml。
夜のウォーキング中にさぁ、スッゲー喉が渇いちゃったんですよ。昼間の水分補給が少なかったし、一応汗もかいてるから、水分は補給しといた方がいいと思ったわけよ。
で、多摩川の土手から抜け出して、ようやく見つけた自販機にはお茶とか無かったわけですよ。「しゃーねーなー」と思いつつ、「ちょっとでも健康にいい系」の飲み物を飲もうとしたのね。それでも。
で、財布の中を見たら、10円玉がないわけですよ。そしたら、100円玉と50円玉を入れる事になるじゃん？つーことは、500ml入りのペットボトルのところも赤いランプが点いちゃうわけじゃん？それはソーダー（語尾上がり）のオイラにとってはツライ選択な訳ですよ。
すいません、言い訳です。明日からまた頑張ります。

食事の内容もイマイチですなぁ。すし飯はカロリー高いよ。
スーパーのタイムセールに間に合わなかったのですよ。売れ残りを買うしかなかったので、勘弁してやってください。

運動は朝と夜のウォーキング。時間はあるのだから、昼にももう1回歩くようにしたい。