5/23 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：ハムクロワッサン、牛乳
　昼：ソーセージパン
　夜：おにぎり（1個）、海草サラダ、冷奴
間食：野菜ジュース、フルーツゼリー飲料 

○今日の万歩計
　歩数：34093歩
　しっかり歩数：32113歩
　しっかり時間：268分
　消費カロリー：921kcaｌ

夕飯が昨日と同じメニューになってしまいました。おにぎりの具が違うだけ。
夜に飲んじゃった、フルーツゼリーがなぁ。

運動は昼も歩いたので、今日も充分歩けました。
夜のウォーキング中に雨が降り出したのがむかつきますな。
明日の夜も天気が悪くなるらしいので、夜は割るかないかも。