5/24 ダイエット記録
○今日の食事
朝:フランクロール、牛乳
昼:ピザパン
夜:おにぎり(大1個)、ワカメの酢の物、きんぴらごぼう、ピリからコンニャク
間食:野菜ジュース
○今日の万歩計
歩数:23630歩
しっかり歩数:19962歩
しっかり時間:166分
消費カロリー:653kcal
晩飯で新製品の「ピリからコンニャク」を買った。これいいかも。
コンニャクは言うまでもなく、カロリー0だし、食物繊維も多いし、腹にも溜まるし。
味付けしてあるから、多少カロリーはあるだろうけど、今後も利用するつもり。
夕飯はやたら食物繊維が多い食事だな。これに「食物繊維力」というお茶も飲んでいるし。
夜に雨が降ったので、夜のウォーキングは無し。
その分、昼に歩いていたので、歩数はそこそこのレベルをキープ。
3時間近く歩いて「そこそこ」と言える自分が、ちょっと嬉しくもあり、恐い気もする。
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