5/28 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：フランクロール
　昼：ベーコン入りパン、アスパラのサラダ、野菜ジュース
　夜：鶏ごぼうおこわ、ピリからコンニャク、ほうれん草の胡麻和え
間食：牛乳

○今日の万歩計
　歩数：21991歩
　しっかり歩数：18080歩
　しっかり時間：148分
　消費カロリー：608kcaｌ

ここんトコ、毎日食ってますな＞ピリからコンニャク
いや、普通に美味いんすよ。腹も膨れるし、カロリー低いし、いい事だらけなんで、これからも食い続けますよ。

ウォーキングは昨日に引き続き、ちょっと少なめ。
うつの方の調子がイマイチなので（つか、薬の飲み忘れなんですが）、朝のウォーキングには行っていません。
今日はちゃんと薬飲んでから寝ます。