5/30 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：フランクロール
　昼：ネギパン、ゴーヤチャンプル、肉団子
　夜：なし
間食：野菜ジュース

○今日の万歩計
　歩数：1578歩
　しっかり歩数：0歩
　しっかり時間：0分
　消費カロリー：52kcaｌ

野菜が少ないなぁ。
昼はたんぱく質の補給を意識したんですが、ゴーヤチャンプルは玉子や豆腐が入っているので、肉団子はいらなかったかも。

1日中雨が降っていたので、ウォーキングはなし。
家にいるだけなので、もうホントにまったく運動になってません。
今週はあまり運動してないんで、ちょっと痛いなぁ。