« 5/3 ダイエット記録 | Main | 5/5 ダイエット記録 »

May 04, 2005

5/4 ダイエット記録

○今日の食事
 朝:フランクロール、牛乳
 昼:ソーセージパン、海草サラダ、野菜ジュース
 夜:かっぱ巻(1.5本)、わかめの酢の物、かぼちゃ煮
間食:ファイブミニ 

○今日の万歩計
 歩数:22885歩
 しっかり歩数:19734歩
 しっかり時間:165分
 消費カロリー:661kcal

あとで気がついたんですが、朝も昼もソーセージ食ってますね。別に悪くはないんですが。
このところ体調がイマイチだったんですが、たぶんタンパク質の不足が原因っぽい気がします。
ここ数日、肉類をちゃんと食べるようになったら、体調がよくなりました。
肉類も食べ過ぎちゃダメですが、全く食べないのもダメですね。

朝のウォーキングは昨日と同じコース。1回歩いたせいか、昨日よりも短く感じます。
夜も昨日と同じコースを歩いたんですが、何故か昨日よりも4000歩ほど多いですね。何でだろ?
スーパーまで往復した分かな?

|

« 5/3 ダイエット記録 | Main | 5/5 ダイエット記録 »

Comments

The comments to this entry are closed.

TrackBack


Listed below are links to weblogs that reference 5/4 ダイエット記録:

« 5/3 ダイエット記録 | Main | 5/5 ダイエット記録 »