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May 06, 2005

5/5 ダイエット記録

○今日の食事
 朝:ハムクロワッサン
 昼:玄米おにぎり(大1個)、きんぴらごぼう、豚汁
 夜:おにぎり(大1個)、海草サラダ、冷奴
間食:ファイブミニ、牛乳、ヴァーム

○今日の万歩計
 歩数:36887歩
 しっかり歩数:31628歩
 しっかり時間:268分
 消費カロリー:1092kcal

今日はちょっと遠くにある、天然温泉の銭湯に行ってきました。そのため、歩数が増えています。
こういう、目的のあるウォーキングは楽しめるので、あまり疲れません。
あと、朝のウォーキングも通常通りです。

食事に関しては、特に言うことは無いと思います。
あえて言うなら、野菜ジュースを1本飲んでおきたかったくらい。

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