6/4ダイエット記録

○今日の食事

深夜：ハムクロワッサン
　朝：なし
　昼：ソーセージ入りパン
　夜：割り子そば、ワカメの酢の物
間食：牛乳、野菜ジュース

○今日の万歩計
　歩数：13814歩
　しっかり歩数：12822歩
　しっかり時間：103分
　消費カロリー：375caｌ

前日の夜にサッカー日本代表戦を深夜に見ていたため、途中で腹が減って、ついつい朝飯用に買っておいたクロワッサンを食ってしまいました。
それ以外は、まぁ及第点でしょう。

雨が降ったためウォーキングは少なめ。夜は雨がやんだんだけど、途中で降られるのも嫌なので止めておきました。
来週もずっと天気が悪そうで、ちょっと心配。