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June 12, 2005

6/11 ダイエット日記

○今日の食事
 朝:ハムクロワッサン、牛乳
 昼:フランクロール
 夜:おにぎり(1個)、野菜ジュース
間食:ファンタ、フライドチキン、ティーソーダ

○今日の万歩計
 歩数:23968歩
 しっかり歩数:15977歩
 しっかり時間:131分
 消費カロリー:639kcal

間食がダメダメすぎです。野菜も少なく、昨日に続き、イマイチの内容です。
ここのところ、食べることへのガマンができなくなって来ているような気がします。

天気が悪かったので、ウォーキングは少なめです。でも、あまり雨は降らなかったから、本当はもうちょっと歩けたかも。
総歩数としっかり歩数の差がいつもより大きいのは、今日は街に出て遊んでいたからです。
帰宅が日付を超えてしまったため、それは明日の分にまわします。約6000歩ほど歩いています。

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