6/18 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：シュガードーナツ、牛乳
　昼：おにぎり（2個）、鮭切り身、タコとワカメの酢の物
　夜：おにぎり（小2個）、海草サラダ
間食：野菜ジュース、ティーソーダ、ウィスキー水割り（たくさん）、おつまみ少々

○今日の万歩計
　歩数：41122歩
　しっかり歩数：36279歩
　しっかり時間：294分
　消費カロリー：1086kcaｌ

食事はダメすぎですね。
朝のドーナツとか内容も悪いし、何せ酒飲んだし。量も多いしね。

ただ、その分運動もしている感じ。久しぶりに4万超。
明日も雨は降りそうにないので、がんばって歩きます。