6/19 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：ソーセージパン、野菜ジュース
　昼：メロンパン、牛乳
　夜：おにぎり（1個）、冷奴、海草サラダ
間食：なし

○今日の万歩計
　歩数：32201歩
　しっかり歩数：29759歩
　しっかり時間：257分
　消費カロリー：845kcaｌ

食事はまぁまぁだが、2日連続で「甘いパン」を食ってしまった。血糖値は正常に戻ったので、1日1個くらいなら気にしすぎる必要は無いんだろうけど。

ウォーキングも昨日ほどじゃないけど、充分納得できる数値です。
体重が減ってきているので、運動しても消費カロリーが少なくなってますな。

いつの間にやらアクセスカウンターがトップを超えてしまった。