6/21 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：なし
　昼：なし
　夜：おにぎり（大1個）、タコとワカメの酢の物、コーンサラダ、冷奴
間食：スパークル、スプライト、コーラ

○今日の万歩計
　歩数：24838歩
　しっかり歩数：20959歩
　しっかり時間：174分
　消費カロリー：646kcaｌ

食事はすっかりダメ人間ですな。
スパークルは昨日書いたように、大好きなんである程度覚悟していたんですが、スプライトＸという新製品にもやられました。なんせ「強炭酸」が売り文句らしいんで。
コーラはダイエットコーラと間違えて買いました。これまでも何度か同じようなことをしています。

朝、昼を抜いて、夜をバッチリ食っているのもダメですな。バランスが悪すぎです。

ウォーキングは朝と夜のウォーキングだけなんで、ちょっと少なめ。
計算上は飲んだ炭酸飲料分もカロリーを消費できてないですな。