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○今日の食事
朝：黒糖パン
昼：なし
夜：エビカツパン、タコとワカメの酢の物、アスパラの胡麻和え
間食：野菜ジュース
○今日の万歩計
歩数：12127歩
しっかり歩数：10343歩
しっかり時間：84分
消費カロリー：310kcaｌ
食事内容はまぁまぁですが、相変わらず昼飯抜きです。寝ちゃってたんですよ。
雨が降っていたので、ウォーキングは夜だけ。
夕食後にもう一度歩こうかと思ったんですが、面倒になってやめました。
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Listed below are links to weblogs that reference 6/22 ダイエット記録:
» テラリウムが完成！ [shikiのひとりでできるもん！ ]
昨日は月に２回のステンドグラスのレッスン日。
もともとは水曜夜のクラスに通っていたのですが、
現在は可能な限り、午後のレッスンにも併せて通っています。
以前は仕事が忙しく、レッスンをお休みしがちだった私。
その時の振り替えレッスンが溜まりに溜まっているので、
無職生活をフル活用して遅れを取り戻しているところなのです。
今日はテラリウムが完成しました。
テラリウムとは、中にグリーンを入れるガラスのドームのこと。
... [Read More]
Tracked on June 23, 2005 16:12
Comments
またまた遊びにきました。
私はステンドグラスのレッスンの合間にちょこっと歩いてきました。
ハナチンさんはほとんどがしっかり歩行なのがすごいですね。
Posted by: shiki | June 23, 2005 16:13
shikiさん、コメントありがとうございます。
しっかり歩数が多いのは、私の場合はちょっと特殊な事情があるからなのです。詳しくはプロフィールをご参照ください。
普通に生活していたら、一日一万歩が目安でしょう。最初は無理せず、徐々に時間や歩数を増やして行く方がいいですよ。
Posted by: ハナチン | June 23, 2005 21:06