6/28 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：フランクロール、グリコカフェオレ
　昼：玄米おにぎり（大1個）、五目ひじき、豚汁
　夜：鶏の照り焼き丼、オクラ、タコとワカメの酢の物
間食：

○今日の万歩計
　歩数：26003歩
　しっかり歩数：13456歩
　しっかり時間：118分
　消費カロリー：701kcal

間食なしなのはいい。
でも、食事は夜がちょっとダメっぽい。相変わらず、炭水化物過多。

いろいろ用事があって、ウォーキングらしいウォーキングは出来なかったんだけど、結局2時間近くはウォーキングしている。トータルも26000あるし、まぁ問題ないでしょう。