6/3 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：なし
　昼：おにぎり（大1個）、海草サラダ、鮭の切り身（半分）
　夜：おにぎり（1個）、アスパラの胡麻和え、ピリからコンニャク
間食：野菜ジュース

○今日の万歩計
　歩数：23763歩
　しっかり歩数：21931歩
　しっかり時間：178分
　消費カロリー：620caｌ

食事はこんなもんでしょう。朝抜いちゃったけど。

雨が降りそうだったので、朝のウォーキングをしなかったんですが、そういう時に限って雨が降らないんだよなぁ。
その分、昼にウォーキングしました。
今日は昨日より歩数が多いんですが、速度が遅かったのか消費カロリーは少なくなっています。少し速度を上げることを考えてみます。