6/7 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：焼きカレーパン、牛乳
　昼：ご飯（ちょっと多め）、ラムステーキ、サラダ、味噌汁
　夜：なし
間食：野菜ジュース

○今日の万歩計
　歩数：37535歩
　しっかり歩数：33084歩
　しっかり時間：270分
　消費カロリー：1065caｌ

昼飯は明らかに食いすぎです。ガマンしてガマン出来なかったわけじゃないけど、ここら辺で一度息抜きをしておかないと、そろそろ爆発してしまいそうだったので、無理にガマンするのは止めました。
夜は「食い忘れ」です。映画を見ていて、見終わったら食べようと思っていたのですが、続けて2本目を見てしまい、すっかり忘れていました。

帰宅が日付を越えてしまったので、歩数は正確ではありません。本当はあと4000歩ほど多いのですが、万歩計の機能上、明日の日付で記録されているので、明日の更新分に反映させます。
今日は病院に行ったので、歩数が多めです。