7/14 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：ピーナツバターのパン
　昼：なし
　夜：玄米おにぎり（大1個）、五目ひじき、豚汁
間食：牛乳、野菜ジュース

○今日の万歩計
　歩数：23347歩
　しっかり歩数：18714歩
　しっかり時間：160分
　消費カロリー：586kcal

昼はうっかり食い忘れ。
全体的には悪くない感じじゃないかと。ちと、野菜が足りないか。

今日も朝は雨でウォーキングなし。その割りには良く歩けていると思います。
欲を言えば、しっかりが2万を超えてればと思いますが。