7/15 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：ジャーマンドック、牛乳
　昼：ベーコンのパン
　夜：寿司（８貫）
間食：野菜ジュース、バーボンソーダ（×２）、カクテル、ナッツ、チーズなど

○今日の万歩計
　歩数：26516歩
　しっかり歩数：19709歩
　しっかり時間：170分
　消費カロリー：684kcal

実家に帰って、いろいろあったので、夜は酒を飲みました。バーボンソーダは以外にカロリーは低いので、たぶん大丈夫。だた、つまみがちょっと多かったかもしれない。

朝は普通に１度ウォーキング。
それ以外は実家に帰省するのに、いろいろ移動するため、結構歩数は増えました。帰省中もなんとか、歩数はキープしたいと思うけど、どうなることやら。