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○今日の食事
朝：食パン（１枚）、牛乳
昼：お好み焼き
夜：ご飯（小）、焼肉（ヒレ）、焼き野菜
間食：オロナミンC
○今日の万歩計
歩数：14949歩
しっかり歩数：11433歩
しっかり時間：99分
消費カロリー：397kcal
ちょっと飯は食いすぎかも。ただ、結構野菜は食べれてはいると思う。
ウォーキングはもう少し歩きたかったけど、昼間は母親と歩いたので、ある程度相手のペースに合わせないといけないので、そこそこ止まり。
夜は60分くらいウォーキング。ここで、あと30分歩いとけばよかったのかも。
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Tracked on July 17, 2005 19:54
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