7/1 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：ソーセージパン
　昼：スープカレー
　夜：なし
間食：牛乳、ティーソーダ

○今日の万歩計
　歩数：16527歩
　しっかり歩数：9566歩
　しっかり時間：79分
　消費カロリー：443kcal

最近、あまり運動してないんで、晩飯抜いちゃいました。よくないのは分かってるんだけど。
今日は野菜が少ない。野菜ジュースの1本でも飲んでおけばよかった。
とにかく、炭酸飲むのやめないとダメだな。これも、分かっちゃ要るんだけど…

ウォーキングは、色々あって、朝も夜もしなかった。
その分、私用で外出していたので、もう少し歩いたつもりだったのだが…
とにかく、早く梅雨明けして欲しい。