7/24 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：メロンパン、チョコレートドーナツ、牛乳
  昼：なし
　夜：冷したぬきうどん、野菜ジュース
間食：

○今日の万歩計
　歩数：8264歩
　しっかり歩数：5382歩
　しっかり時間：45分
　消費カロリー：209kcal

食事はこれだけみるとそうでもないが、前日の深夜にサンドウィッチを食べている。その上で、この朝食はダメだろう。ドーナツが余計。メロンパンも良くはない。
最近、どうも甘いものを食べたい衝動から逃げにくくなってきている。お腹一杯は食べなくていいんだけど、甘いものが欲しい。

運動も、オールナイトで映画をみてから帰宅するために歩いただけ。
あとは1日中寝ていた。
カロリー的には分からないが、不健康であるのは間違いないと思う。