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July 25, 2005

7/24 ダイエット記録

○今日の食事
 朝:メロンパン、チョコレートドーナツ、牛乳
  昼:なし
 夜:冷したぬきうどん、野菜ジュース
間食:

○今日の万歩計
 歩数:8264歩
 しっかり歩数:5382歩
 しっかり時間:45分
 消費カロリー:209kcal

食事はこれだけみるとそうでもないが、前日の深夜にサンドウィッチを食べている。その上で、この朝食はダメだろう。ドーナツが余計。メロンパンも良くはない。
最近、どうも甘いものを食べたい衝動から逃げにくくなってきている。お腹一杯は食べなくていいんだけど、甘いものが欲しい。

運動も、オールナイトで映画をみてから帰宅するために歩いただけ。
あとは1日中寝ていた。
カロリー的には分からないが、不健康であるのは間違いないと思う。

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