7/25 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：チーズパン（小2個）
  昼：おにぎり（2個）、オクラとめかぶのサラダ
　夜：おにぎり（1個）、タコとワカメの酢の物、野菜ジュース
間食：果汁入り野菜ジュース、大きいプリッツ（2本）

○今日の万歩計
　歩数：9931歩
　しっかり歩数：5634歩
　しっかり時間：49分
　消費カロリー：276kcal

相変わらず炭水化物が多い。ただ、仕事に行きだしたので、昼はしっかり食べとかないと、夕方に腹が減るので、今日くらいがちょうどいいのかも。
親から救援物資として送られてきた、果汁と野菜が半分ずつのジュースを飲んだ。医者にはNGと言われているが、もったいないし、なんか申し訳ないし。他にもコンニャクゼリーとかが大量に送られてきていて困っている（案外カロリーがある）

ウォーキングは退社時に歩いたが、蒲田駅に着く直前から大雨。仕方なく蒲田からは電車。
家に着くころには雨が上がっていた。いっつもこう。