7/30 ダイエット記録
○今日の食事
朝:焼きカレーパン
昼:ソーセージ入りパン
夜:おにぎり(1個)、アスパラのおひたし、タコとワカメの酢味噌和え
間食:牛乳、野菜ジュース、炭酸飲料
○今日の万歩計
歩数:213313歩
しっかり歩数:20044歩
しっかり時間:158分
消費カロリー:581kcal
食事の内容は悪くはない。
ただ、何故かセブンアップを飲んでしまった。自販機にお金を入れる時点では、ダイエットペプシを買う予定だったのだが…
あと、最近は実家からの救援物資に入っていたサプリメントを利用している。正直、あまりサプリメントに頼るのは好きじゃないが、まぁ有るんなら飲もうかという感じ。
マルチビタミンとマルチミネラルを飲んでます。カルシウム&マグネシウムも持っているんだけど、マルチミネラルを飲んでいるので、必要ないかと。食事でも補給できてるし。
ウォーキングは久しぶりに、休職中に歩いたウォーキングコースを歩いた。
しかし、総歩数としっかり歩数に差が無いのがいただけない。要するにウォーキング以外では、ほとんど出歩いていないということ。
まぁ、それでもこれだけ歩けば文句はなかろう。
関係ないけど、このページのアクセスカウンター、ちゃんと動作してないっぽい。
別にキッチリカウントしてもらう必要はないけど、アクセスの傾向とかは知りたいので、ちょっとだけ困っている。
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