7/3 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：メープルシロップのパン、牛乳
　昼：おにぎり（１個）、タコとワカメの酢の物
　夜：太巻き寿司（1/2本）、冷奴、オクラ
間食：

○今日の万歩計
　歩数：4179歩
　しっかり歩数：0歩
　しっかり時間：0分
　消費カロリー：116kcal

食事はまぁまぁの内容でしょう。朝に甘いパンを食っていますが。

相変わらず、ウォーキングはヘボヘボです。うつの方の調子が悪いんで、あまり無理をしないようにしています。
今週はずっと天気が悪いみたいなんで、部屋の中で出来る運動を何かやります。