7/7 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：焼きカレーパン
　昼：ガーリックフランスパン、海草サラダ
　夜：おにぎり（１個）、オクラ、かぼちゃ煮
間食：スパークル

○今日の万歩計
　歩数：20771歩
　しっかり歩数：17048歩
　しっかり時間：136分
　消費カロリー：517kcal

スパークルが無ければなぁ、という内容ですね。
あとは昼のガーリックフランスパンは、結構デカイ上にガーリックバターですから、思っている以上にカロリーは高いのかも。
最近、焼きカレーパン、フランクロール、ガーリックフランスパン、ばかり食べているようだが、これには理由があり、おつとめ品になるまで売れ残っているのが、コイツらしかないのだ。
我ながら嫌な理由だ。

ウォーキングは夜も歩けたのだが、天気予報では雨が降るそうなので止めておいた。
トータル２万歩あれば、まぁ充分と言ってもいいだろう。