7/8 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：フランクロール
　昼：チーズ入りランスパン
　夜：赤飯のおにぎり（大１個）、オクラ、タコとワカメの酢の物
間食：牛乳、野菜ジュース

○今日の万歩計
　歩数：27453歩
　しっかり歩数：24243歩
　しっかり時間：197分
　消費カロリー：675kcal

食事の内容は、まぁまぁでしょうか。
最近は、食事よりも間食が問題だと思っていますが。

ウォーキングは、朝と夜のウォーキングに、昼間ちょっとした用事で出かけたため、割と頑張った数字に。
ここ数日は、ようやく「ウォーキングした」と言える歩数に戻ってきた。