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July 10, 2005

7/9 ダイエット記録

○今日の食事
 朝:フランクロール
 昼:ガーリックフランスパン
 夜:たこめし(大1個)、ぼらとほっき貝の刺身、海草サラダ
間食:野菜ジュース

○今日の万歩計
 歩数:11292歩
 しっかり歩数:10167歩
 しっかり時間:84分
 消費カロリー:285kcal

晩飯はちょっと多かった。刺身が定価の1/3だったので、ついつい買ってしまった。
あと、相変わらず炭水化物が多い。

体調が悪く、ウォーキングは昼に1回やっただけ。
今日は、完全にカロリーオーバーだな。

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