私のダイエット論

最近、ここがダイエット日記なのか、映画・サクサク日記なのか分からないような、記事の書き方なので、ちょっとダイエットについて、自分なりの考え方やスタンスを書いておこうと思う。

私がダイエット中に常に意識したのは「お金を使わない」ということだ。
これはハッキリ言って、今の健康食ブーム、ダイエットブームが嫌いなので、それに警鐘を鳴らす意味が大きい。というか、消費者の不安を煽って商売している連中が嫌いなのだ。
もちろん、すべての健康食品がすべて悪いとは思わない。またそれらを扱う企業、商店が
すべて消費者の不安を煽っているわけでもないだろう。

とりあえず「痩せる」ということに関しては、絶対にお金をかけなくてもやれる自信はあった。実際、ダイエットのために購入したものといえば、万歩計、ウォーキングシューズ、帽子くらい。
帽子はこれからの季節、あれば便利なものだし、ウォーキングシューズは前のクツがダメになってしまったので、買い換えただけである。
食事制限については、むしろお金の節約になっている（食う量が減るから）

とにかく「お金をかけなくてもダイエットは出来る」ということは証明したかった。
私の場合、「休職中」という特殊な事情に助けられたのも事実だが…

あとは、ダイエットの秘訣としては「続けること」。
「そんなん分かってるわい！！」とツッコまれそうだが、それが出来てないから、ダイエットに失敗しているわけだ。自分自身もそういう人間なのでよく分かるが、ダイエットが必要な人間というのは、大抵の場合、意思が弱い。
そんな人間が、いきなりキツイ運動や食事制限をしても続く訳がない。だから、ダイエットを続けるコツは「最初から無理はしない」ことだと思っている。
無理するｰ>しんどいｰ>止めちゃえ、というパターンを私自身、何度経験してきているか…

あとは、自分自身の性格を振り返って、何が自分のダイエットを阻害しているのかを考えてみたら、いいと思いますよ。
自分の場合は「炭酸飲料」だったので、まずはこれを止めることから出発しました。