8/11 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：チーズ蒸しパン、牛乳
  昼：チーズとベーコンのパン、海草サラダ
　夜：おにぎり（2個）、オクラとめかぶのサラダ、冷奴
間食：コンニャクゼリー、果汁入り野菜ジュース、バームクーヘン

○今日の万歩計
　歩数：10111歩
　しっかり歩数：5380歩
　しっかり時間：44分
　消費カロリー：274kcal

食事は主食となっているものが、イマイチな感じもするが、まぁ許容範囲内。
バームクーヘンは余分。ほんっと甘い物が我慢できなくなってきている。これでも少しは我慢する努力をしてるんですよ。それでも食っちゃうんだから。

天候が不安定なため、ウォーキングは蒲田まで。
それでもトータルで1万歩越してるので、ギリギリの最低ラインは死守した。
しかし、ウォーキング分を除くと、1日で5000歩も歩いてないんだよなぁ。この辺をどうにか増やせればと思うのだが、平日は難しいだろう。