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August 14, 2005

8/13 ダイエット記録

○今日の食事
 朝:なし
  昼:メロンパン、チーズ蒸しパン、牛乳
 夜:玄米おにぎり(大2個)、レンコンのきんぴら、豚汁
深夜:ドーナツ(2個)
早朝:フランクロール
間食:バームクーヘン、シュークリーム、

○今日の万歩計
 歩数:7930歩
 しっかり歩数:1491歩
 しっかり時間:15分
 消費カロリー:239kcal

食事はメチャクチャ。
オールナイトの映画を見ていたので、こんなになりました。だから量はかまわないと思うんだけど、内容がダメすぎるんだよなぁ、野菜なんて全然食ってないし、甘いものばかりだし。
とにかく「甘いものを我慢できない」という現状をどうにかしないと…
分かっちゃいるんだけどねぇ、「もうこれが最後」っていつも思っているんだけど…
本来の「意思の弱さ」がここに来て復活してしまったっぽい。

朝のウォーキングをすっかり忘れてしまっていた。クセにしていたのに、そんなの頭の片隅にもなかった。これを1回歩くだけでずいぶん違うのに。
しっかり歩数も少しあるけど、これは無いのと同然。あくまで表示上の問題だと思っています。
雨が降って夕方以降歩けなかったのも痛い
とにかく今日はダメすぎた。

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Comments

こんにちはー。
この時期のウォーキングはきついでしょう?
私も朝か夜に歩くようにしています。
今は仕事をしているので自然に歩くようにもなり、
間食をしなくなったせいか、ちょっとだけスリムになりました。喜

Posted by: shiki | August 14, 2005 17:04

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