8/15 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：フランクロール
  昼：ガーリックトースト、海草サラダ
　夜：ガーリックトースト、海草サラダ、砂肝焼き
間食：炭酸飲料、野菜ジュース、コンニャクゼリー、菓子パン

○今日の万歩計
　歩数：11929歩
　しっかり歩数：5444歩
　しっかり時間：46分
　消費カロリー：323kcal

昼と夜の食事内容がほとんど一緒なのはどうなのかと。
間食は最後の最後に、腹が減って明日の朝飯用のパンを食っちまっただ。ダメじゃん。
でも、すこしずつだけど、甘いものを我慢できるようになってきているとは思う。

雨が降りそうで振らない中途半端な天気だったので、ウォーキングも中途半端に終る。
あともう30分歩けば、ずいぶん違うとは思うんだけど…