8/18 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：焼きカレーパン
  昼：ガーリックフランスパン、海草サラダ
　夜：おにぎり（小3個）
間食：野菜ジュース、コンニャクゼリー、

○今日の万歩計
　歩数：22437歩
　しっかり歩数：16815歩
　しっかり時間：140分
　消費カロリー：565kcal

久しぶりにダイエットしたという感じ。
食事もウォーキングも文句なし。あえて言うなら、野菜が少し足りないくらい。

2週間ぶりに体重を量ったら、2kgも増量していたので、さすがに危機感を覚えました。
マジやばい。
本気で甘いもの禁止の方向で。