8/20 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：クリーム入りパン、牛乳
  昼：クリームパン、チーズフランスパン
　夜：おにぎり（大1個）、五目ひじき、豚汁
間食：野菜ジュース、バームクーヘン、シュークリーム

○今日の万歩計
　歩数：30803歩
　しっかり歩数：21191歩
　しっかり時間：176分
　消費カロリー：798kcal

相変わらず、甘いものばっか食ってます。菓子パンを食事で食べるのはまだいいとして、間食は「やめよう」と思いつつも、なかなか止められません。
しばらく食欲とは厳しい闘いが続きそう。
栄養のバランスも悪い。たんぱく質不足。

ウォーキングの方は文句なし。これで文句言われても困る。
休職中に歩いていたウォーキングコースを歩いたんですが、これって1回で平日1日分の総歩数と同じくらい歩いてるんですよね。
食った分くらいは運動してます。食わなきゃもっと痩せるんだろうけど。