8/24 ダイエット記録

○今日の食事

　朝：黒糖フレーク、チョコレートパン、牛乳
  昼：ガーリックフランスパン、海草サラダ
　夜：おにぎり（1個）、海草サラダ、砂肝焼き
間食：牛野菜ジュース、コンニャクゼリー、バームクーヘン

○今日の万歩計
　歩数：17430歩
　しっかり歩数：12322歩
　しっかり時間：101分
　消費カロリー：453kcal

朝飯はちょっと多い。多いのはかまわないが、内容が良くない。甘いパンばかり。
昼と夜はいいが、また間食してしまった。バームクーヘンウマー。

明日から台風でウォーキングできないだろうから、今日は少しだけ頑張りました。
本当はもう一歩きできそうだったんですが、途中から雨が降り出しそうだったし、正直言って
疲れていたので、最後だけ電車。