8/25 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：血液検査があるので無し
  昼：メロンパン、なぞの菓子パン
　夜：おにぎり（1個）、海草サラダ、切干大根、五目ひじき
間食：野菜ジュース、コンニャクゼリー、メロンパン

○今日の万歩計
　歩数：13317歩
　しっかり歩数：5387歩
　しっかり時間：46分
　消費カロリー：380kcal

間食のメロンパンが明らかに無駄。
昼はどちらか片方だけでよかった。朝を食ってなかったので、腹が減っていて思わず買いすぎてしまった。
朝がない分、カロリー的には大丈夫かもしれないが、とにかく甘いものを食わないようにしないとマズイなぁ。ってずっと言ってるんですが。
夜はまぁまぁかな。

台風が接近しているわりには、ウォーキングは頑張りました。いつもと同じくらいですけどね。
午前中は病院だったので、駅から病院までと、病院から会社までを歩きました。要するにいつも帰りにウォーキングしているのを逆に歩いただけなんですよ。