8/29 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：チョコデニッシュ、チーズ蒸しパン、牛乳
  昼：クリーム入りパン、海草サラダ
　夜：おにぎり（1個）、ほうれん草の胡麻和え、かぼちゃ煮
間食：メロンパン、野菜ジュース

○今日の万歩計
　歩数：15209歩
　しっかり歩数：8808歩
　しっかり時間：74分
　消費カロリー：401kcal

ここ最近にしては食事内容は良い方。間食のメロンパンだけが無駄だけど。
野菜をしっかり食べてるのがいい。

ウォーキングも、平日ならこんなもん。
寄り道して帰らなかった分、総歩数がちょっとだけ少なめ。