8/30 ダイエット記録

○今日の食事
早朝：ガーリックフランスパン
　朝：マロンクリームパン、牛乳
  昼：なし
　夜：ソーセージパン、クリームデニッシュ、海草サラダ
間食：メロンパン、果汁入り野菜ジュース

○今日の万歩計
　歩数：10519歩
　しっかり歩数：5196歩
　しっかり時間：45分
　消費カロリー：292kcal

夜中に目が覚めて、朝飯用のパンを食っちゃったのがどうもねぇ…
昼飯は買っておいたパンを会社に忘れていくというアホっっぷり。間食のメロンパンはその代わり。
夜は昼に食い損なったパン。
もうちょい野菜が欲しい感じ。

雨が降りそうでウォーキングは中途半端。家まで歩けなくはなかった。降るなら降ってくれよ。
最低限度の1万歩は確保しているので、天候の割には良かったんじゃないかと。