8/3 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：フランクロール
  昼：ガーリックフランスパン、海草サラダ
　夜：砂肝焼き、海草サラダ
間食：牛乳、炭酸飲料（2本）、シュークリーム（2個)、メロンパン

○今日の万歩計
　歩数：11692歩
　しっかり歩数：3305歩
　しっかり時間：28分
　消費カロリー：345kcal

もうダメポ。
今日は完全にスイッチが入ってしまいました。たまに甘いものが欲しくなることはあるし、あまり我慢しすぎるのも良くはないんだけど、今日は歯止めが利かなくなりました。
気合を入れなおすため、明日は体重測定に行きます。

昼間に用事があったので、ウォーキングもほとんど出来ず。
メロンパン1個分のカロリーも消費できてないよ。