8/28 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：メロンパン、クリーム入りパン
  昼：クリーム入りフランスパン、チョコデニッシュ
　夜：おにぎり（1個）、海草サラダ
間食：バームクーヘン、シュークリーム、野菜ジュース

○今日の万歩計
　歩数：9820歩
　しっかり歩数：0歩
　しっかり時間：0分
　消費カロリー：292kcal

「甘いもの止めなきゃ」って昨日も書いといて、今日も大量に摂取。
誰かに助けてもらえるもんなら助けてもらいたいが、こればっかりは自分でどうにかするしかなさそう。
夕食がマトモなのが、せめてもの救い。

ウォーキングしてない割りには歩数が伸びた。
オールナイトからの帰りを家まで歩いていたら、もっと良かったんだけど。
292kcalって、メロンパン1個分にもなってない。