体調の変化

ダイエットをして、良くも悪くも体調が変化してきています。

良い面では、血圧が下がった、血液検査の数値がよくなったなど、なかなか実感しにくい面が多いです。
自覚してるのは階段の上り下りが楽になったくらいかな。肩こりもなくなったけど、これは体重が落ちたせいなのか、ストレッチをしていたせいなのか、判断がつきにくいです。

で、悪い面なんですが、「立ちくらみ」と「便秘」が今のところの自覚症状です。
この2つに関しては、自分とは無縁のものだと思っていたので、思わぬ衝撃を受けた感じです。
立ちくらみなんて、自分の中では「概念」としてしか存在しなかったよ。最初に立ちくらみがしたときは、マジでビビリました。なんか悪い病気なのかと思いましたよ。
あとになって「これが噂に聞く、立ちくらみというやつか…」と気がつきました。

便秘も無縁でしたねぇ。最初は「そいうや最近トイレに行ってないな」くらいの感じだったのですが、意識し始めると、結構な日数が経ってたりするんですよね。
お腹が張るほどじゃないので、あまり辛くはないです。ただ、出るときはまとめて出るので、体重を量る時に、どのタイミングで量るかによって、ずいぶん体重が違います。

でも基本的には肉体的にも、精神的にも健康になっているとは感じています。