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September 01, 2005

8/31 ダイエット記録

○今日の食事
 朝:チーズ蒸しパン、クリーム入りパン、牛乳
  昼:クリーム入りパン、メロンパン
 夜:おにぎり(1個)、冷奴、海草サラダ
間食:菓子パン、野菜ジュース

○今日の万歩計
 歩数:12043歩
 しっかり歩数:0歩
 しっかり時間:0分
 消費カロリー:349kcal

なんかもう「飯=菓子パン」の構図になってしまっていますね。晩飯だけはなんとかこらえていますが。
間食が余計。これが無ければ、カロリー的にはそこまで悪くはないだろう。栄養的にどうかは、また別の問題。

ハンズメッセ最終日のため、横浜まで出かける。そのためウォーキングは無し。
でも、トータル歩数は昨日よりも多い。カロリー消費量も。脂肪の燃焼量はたぶん、ちゃんとウォーキングしないとダメだと思う。

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Tracked on September 01, 2005 13:29

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