9/11 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：チョコレートのパン、なぞの菓子パン、牛乳
  昼：クリームパン、ミルクパン、ミルクフランスパン、海草サラダ
　夜：クリーム入りパン
間食：エクレア

○今日の万歩計
　歩数：11912歩
　しっかり歩数：5400歩
　しっかり時間：45分
　消費カロリー：341kcal

もうダメポな1日。なんじゃこの食事は…
せめて夜だけガマンしようとしたんだけどダメでした。連鎖しちゃうんですよね。

ウォーキングは、もう少し歩きたかったけど、夜は雨が降り始めたので予定の半分まで。
その分、部屋で筋トレしてました。

完全にカロリーオーバーですな。
それ以前に糖分の取りすぎです。