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September 16, 2005

9/15 ダイエット記録

○今日の食事
 朝:カレーハンバーグパン、牛乳
  昼:おにぎり、海草サラダ
 夜:メープルシロップのパン、メロンパン、フレンチトースト   
間食:バームクーヘン、メロンパン、炭酸飲料、ティーソーダ

○今日の万歩計
 歩数:18530歩
 しっかり歩数:12282歩
 しっかり時間:105分
 消費カロリー:509kcal

仕事でストレスがたまりまくったせいか、夜に大爆発。
トータルカロリーは怖くて計算できません。

ウォーキングはいつものパターン。歩いて帰るのも辛かったのだが、とにかく歩かないと始まらないので。
川崎からも歩いて帰りたかったのだが、ギブアップ。

いろんな意味でダメポな1日でした。

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