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September 17, 2005

9/16 ダイエット記録

○今日の食事
 朝:明太フランスパン、牛乳
  昼:なし
 夜:メロンパン、メープルシロップのパン 
間食:バームクーヘン、メロンパン、シュークリーム

○今日の万歩計
 歩数:18207歩
 しっかり歩数:10146歩
 しっかり時間:87分
 消費カロリー:502kcal

自己嫌悪してしまうくらい、夕方以降がダメすぎ。マジで自分が嫌になりました。
とにかく一回甘いものを食べると、そのあとも続いちゃう。
元々、昨日から鬱の方の状態がよくなかったので、それも関係はしているんでしょうが。

ウォーキングはこのところ、いいペースが続いている。
下手に運動するから、甘いものが欲しくなるんじゃないかという気もしているんですが、やっぱり運動しないとダメですわ。

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